Anda melihat ke atas dari telefon anda dan sejam telah berlalu. Anda menghabiskan hujung minggu dengan rakan-rakan dan rasanya seperti lima minit. Tetapi tunggu bas tanpa apa-apa yang dilakukan, dan masa merangkak. Ia adalah jam yang sama. Tetapi perasaannya? Sangat berbeza. Itulah perkara pelik tentang masa. Otak anda tidak hanya mengira ia. Ia mengalaminya.
Otak Anda Adalah Stopwatch yang Buruk
Kami berfikir masa adalah stabil. Enam puluh saat sentiasa enam puluh saat. Tetapi bagaimana kita merasakan masa berlalu? Itu sentiasa berubah. Otak anda tidak mempunyai penggera terbina dalam. Sebaliknya, ia menilai masa berdasarkan apa yang berlaku dan sejauh mana fokus anda.
Itulah sebabnya dua orang dalam mesyuarat yang sama boleh merasakan masa berlalu dengan sangat berbeza. Seorang terlibat. Yang lain memeriksa jam setiap tiga minit.
Keseronokan Membanjiri Perhatian Anda
Apabila anda berseronok, perhatian anda penuh. Anda tidak memeriksa masa. Anda terbenam. Fokus. Otak anda tidak menjejaki jam. Ia memproses aksi, emosi, kejutan, pergerakan, dan bunyi.
Ini menggunakan banyak kuasa otak, dan banjir input ini menghalang rasa anda terhadap masa yang berlalu. Anda melihat ke belakang dan berfikir, “Bagaimana ia sudah berakhir?”
Kebosanan Melambatkan Segala-galanya
Apabila anda bosan, sebaliknya berlaku. Tidak banyak yang boleh dilibatkan. Otak anda mempunyai ruang untuk menyedari masa berlalu. Saat terasa lebih panjang kerana anda memerhatikan mereka berdetik. Inilah sebabnya bilik menunggu terasa tidak berkesudahan dan lif yang diam terasa selamanya.
Perasaan masa yang meleret ini bukan tentang situasi itu sendiri. Ia tentang berapa sedikit yang diminta otak anda lakukan.
Memori Juga Membuat Main Perangkap
Terdapat jurang antara bagaimana kita mengalami masa pada saat itu dan bagaimana kita mengingatinya kemudian. Pada saat itu, keseronokan berlalu dengan cepat. Tetapi selepas itu, ia terasa kaya dan penuh kerana anda membuat banyak memori baru.
Perlahan-lahan yang membosankan terasa panjang apabila anda berada di dalamnya, tetapi kemudian, ia hilang dalam kabur. Memori memampatkan mereka. Itulah sebabnya beberapa hari terasa panjang dan tidak bererti, tetapi seluruh minggu terasa seperti hilang.
Kenapa Kebaruan Melanjutkan Masa
Pengalaman baru melambatkan rasa masa anda, baik semasa dan selepas. Otak anda perlu bekerja lebih keras untuk memproses maklumat baru. Ini membuatkan saat itu terasa lebih panjang dan mengisi memori anda dengan butiran.
Itulah sebabnya hari perjalanan terasa lebih panjang daripada hari di rumah. Bahkan perjalanan singkat terasa seperti lebih banyak berlaku. Anda melihat, merasakan, dan melakukan lebih banyak. Otak anda memperhatikan lebih banyak. Itu mencipta perasaan masa yang diperpanjang.
Apa yang Mempercepat atau Melambatkan Masa
- Fokus mendalam membuat masa terasa cepat pada saat itu
- Rutin dan pengulangan memampatkan memori kemudian
- Kebosanan melanjutkan masa semasa ia berlaku
- Keseronokan melambatkan masa dan melekat dalam memori
- Tekanan, keletihan, atau gangguan mengubah kedua-dua hujung persepsi masa
Ia bukan sahaja tentang apa yang anda lakukan. Ia tentang sejauh mana otak anda terlibat semasa melakukannya. Dan berapa banyak yang disimpan apabila anda melihat kembali.
Anda Boleh Mengubah Persepsi Masa Anda
Anda tidak memerlukan kehidupan penuh dengan lompat payung terjun untuk membuat masa terasa lebih panjang. Hanya memecahkan pola membantu. Ambil laluan yang berbeza ke tempat kerja. Makan sesuatu yang baru. Cuba berjalan kaki singkat tanpa telefon anda. Perubahan kecil pun boleh mencipta detik yang lebih kaya dan melambatkan kesibukan.
Sebaliknya, jika hidup terasa terlalu cepat, mungkin anda tidak cukup memperhatikan. Melambatkan, walaupun sebentar, boleh memanjangkan hari dalam cara yang kecil tetapi bermakna.
Masa Berjalan Pada Satu Kelajuan, tetapi Kita Tidak
Masa sendiri tidak mempercepat atau memperlambat. Tetapi pengalaman kita tentangnya benar-benar melakukannya. Otak berfungsi seperti pencerita. Beberapa bab mendapat halaman penuh dengan butiran. Yang lain dilangkau sama sekali. Triknya adalah mencari cara untuk kekal hadir dalam lebih banyak daripada mereka.
Jadi, lain kali hari berlalu dengan cepat atau terasa seperti selamanya, ketahuilah ia bukan jam yang menipu. Ia hanya fikiran anda, melakukan apa yang selalu dilakukannya. Mengukur kehidupan berdasarkan bagaimana ia dirasakan, bukan hanya bagaimana ia berdetik.