Anda berkedip dan tahun lain telah berlalu. Ulang tahun datang lebih cepat. Cuti terasa lebih dekat. Musim panas zaman kanak-kanak terasa selamanya, tetapi kini hujung minggu pun berlalu dengan cepat. Masa sebenarnya tidak mempercepatkan. Tetapi ia pasti terasa seperti mempercepatkan.
Otak Anda Menyimpan Jam Berasaskan Memori
Kita sebenarnya tidak merasa masa berlalu. Kita mengingatinya. Dan memori itu sangat dipengaruhi oleh berapa banyak yang berlaku, betapa baru rasanya, dan betapa ia menonjol.
Apabila anda muda, hampir segala-galanya adalah baru. Basikal pertama. Kawan pertama. Putus cinta pertama. Otak anda membuat banyak memori segar. Itu mengisi masa dengan butiran, dan masa yang terperinci terasa lebih perlahan apabila dilihat kembali.
Apabila anda berumur, lebih banyak hari menjadi kabur. Perjalanan ke tempat kerja. Emel. Pinggan mangkuk. Anda mengingati lebih sedikit peristiwa yang menonjol. Itu menjadikan masa lalu kelihatan lebih pendek. Kurang padat. Lebih pantas.
Bahagian Satu Tahun Menjadi Lebih Tipis
Apabila anda berumur lima tahun, satu tahun adalah sebahagian besar hidup anda. Ia adalah 20 peratus daripada segala yang anda jalani. Itulah sebabnya setahun terasa panjang. Ia besar.
Apabila anda berumur 50 tahun, setahun hanyalah 2 peratus. Ia tidak membawa berat yang sama. Ia meluncur dengan lebih mudah. Matematik mental anda mengikuti ini tanpa anda sedari.
Idea ini kadang-kadang dipanggil “persepsi masa proporsional.” Semakin banyak anda hidup, semakin kecil setiap rentang baru terasa berbanding yang lain.
Rutin Mempercepatkan Segalanya
Melakukan perkara yang sama berulang kali mempercepatkan rasa masa anda. Apabila hari kelihatan serupa, otak anda memampatkannya menjadi kabur. Ia hanya menandai saat-saat baru atau yang penuh emosi sebagai berbaloi untuk disimpan.
Jika minggu anda kelihatan seperti minggu lepas, dan minggu sebelumnya, maka hari-hari itu berlalu dengan cepat apabila anda melihat kembali. Walaupun anda sibuk, memori anda berkata, “Tidak banyak yang berlaku.”
Kenapa Kebaruan Melambatkan Masa
Kebaruan memecahkan pola. Itulah sebabnya percutian terasa lebih panjang daripada minggu biasa, walaupun ia lebih pendek. Otak anda berada dalam keadaan berjaga-jaga tinggi, menyimpan bau, bunyi, rasa, dan kejutan baru. Itu menjadikan setiap saat terasa kaya dan penuh.
Ini juga sebabnya acara menakutkan atau intensif terasa perlahan semasa ia berlaku. Otak anda fokus, mengesan segala-galanya secara terperinci. Ia berlawanan dengan autopilot.
Perkara yang Membuat Masa Rasa Seperti Ia Berlari
- Hidup mengikut jadual yang ketat dengan sedikit variasi
- Menghabiskan berjam-jam melayari atau melakukan multitugas tanpa fokus penuh
- Kekurangan tidur, yang melemahkan memori dan perhatian
- Melangkau rehat, perjalanan, atau kebaruan dalam kehidupan harian
- Tekanan berterusan, yang mendorong otak anda ke mod bertahan jangka pendek
Tabiat ini bukan sahaja membuatkan anda letih. Ia juga mengecilkan rasa masa anda, menyebabkan hari-hari hilang apabila dilihat kembali.
Anda Boleh Melambatkan (Sedikit)
Anda tidak boleh menghentikan masa. Tetapi anda boleh meluaskan pengalaman anda terhadapnya. Salah satu caranya adalah dengan mencipta lebih banyak saat yang berkesan. Ini tidak perlu besar. Jalan-jalan di taman baru. Memasak sesuatu yang tidak biasa. Menghubungi rakan lama secara tiba-tiba. Apa sahaja yang membangkitkan perhatian anda.
Satu lagi cara adalah dengan memberi tumpuan secara mendalam. Kehadiran saat ini melambatkan kelajuan minda anda. Menulis tangan, meditasi, membaca, atau duduk diam selama sepuluh minit boleh membantu.
Memori Membentuk Rasa Masa Anda
Ini bukan tentang berapa banyak masa yang anda luangkan. Ia tentang berapa banyak masa yang disedari oleh otak anda. Kita menyimpan apa yang menonjol. Kita melangkau yang lain. Jadi kehidupan yang penuh dengan perubahan kecil dan pengalaman baru terasa lebih panjang daripada yang penuh hari-hari yang sama.
Apabila kita semakin berumur, mudah untuk terjebak dalam rutin. Itu tidak buruk. Tetapi mencampurkan sesuatu, walaupun sedikit, boleh membuat masa terasa lebih penuh semula.
Ini bukan sahaja tentang menambah jam lagi. Ia tentang menjadikan jam-jam itu terasa bermakna.